Co zamiast soli?

http://dominatormarketing.pl/?partner=gabi200510

Co zamiast soli?
Najwięcej soli dostarczają sery żółte, konserwy mięsne i rybne, ryby wędzone, wędliny, mieszanki przyprawowe, zupy w proszku. Źródłem jej dużej ilości jest też żywność typu fast-food- frytki, pizza, hamburgery, hod-dogi.
Powinniśmy ją ograniczać, ale mniej nie znaczy wogóle. Sól jest nam przecież potrzebna. Smakują nam solone potrawy, co potwierdza tezę, że potrzebujemy soli. Szkodliwa jest jednak jej nadmierna ilość, która przyczynia się do powstawania wielu groźnych chorób: nadciśnienia tętniczego i udarów mózgu, powoduje też obrzęki i opuchliznę ciała. Dzienna dawka spożycia soli to płaska łyżeczka od herbaty. Polacy jednak spożywają jej zdecydowanie za dużo, przekraczają dwie łyżeczki, przy jednej zalecanej. Jemy za dużo soli, ponieważ większość zapomina, że znajduje się w większości produktów.

Moja osobista wojna.

http://dominatormarketing.pl/?partner=gabi200510

Moja osobista Wojna.

Czwartek: 30.05.2013

Obiecałam , że będę  codziennie pisać choć kilka zdań co robię , jak walczę sama ze sobą, czy mam wolę do tej walki. Bo przecież moje życie osobiste nikogo nie obchodzi . Ma jednak ono ogromny wpływ na to co robimy, jak się zachowujemy, jakie decyzje podejmujemy a w sumie tak naprawdę kim jesteśmy.
Przez ten czas schudłam 1 kg. Podkreślam, że dalej nie stosuję szczególnych diet , bo przede wszystkim nie mam na to czasu. Zauważyłam, że jem coraz mniej mięsa.  wiecej warzyw, owoców i nabiału.
Przeszłam na chrupkie pieczywo , ale jak mam wielką ochotę na normalny chleb , to robię sobie grzankę.
Na obiad jem przede wszystkim zupy i tylko zupy, bo na drugie danie nie mam już miejsca.
Wypijam hektolitry wody mineralnej-gazowanej./ co mnie trochę martwi/ .
Wczoraj okazało się dlaczego wypijam tak ogromne ilości wody . Wieczorem miałam 363 - cukier.
Niestety tabletki już nie pomagają i po raz pierwszy wzięłam insulinę.
To dowód na to, że pomimo wielu ograniczeń , sposób odżywiania jaki stosuję jest beznadziejny.
Dzisiaj będę pracować nad jadłospisem , no i zbiciem cukru.
Czuję się podle pod każdym względem i nie ukrywam, że ten poziom cukru mocno mnie przestraszył.
Pozdrawiam.